Gewichtsconsulent

Een gezonder leven begint bij jezelf

Iedereen wil afvallen, fit, slank, gezond en vitaal door het leven gaan. Maar hoe die je dat nou? Hoe bereik je op een verantwoorde manier een gezond gewicht?! Vaak gaat dat niet vanzelf en heb je, al van alles geprobeerd. Veel eiwitten, weinig koolhydraten, geen vet, wonderpillen en wat al niet meer. Soms lukt het om je streefgewicht te bereiken. Maar dan ga je weer gewoon eten en vliegen de kilo’s er weer aan. Het voor vele o zo bekende jojo effect.

Het bereiken en vasthouden van een gezond gewicht is geen kwestie van een dieet volgen of streng lijnen. Het gaat om het veranderen van leefstijl. 

Als je bedenkt dat het veranderen van leefstijl vraagt om,  het doorbreken van patronen, het herzien van bepaalde gedachten, het loslaten van gewoontes en het aanleren van nieuw gedrag dan is het eigenlijk wel logisch dat je daarbij wat hulp kunt gebruiken.

Onderwerpen die daar o.a. mee te maken hebben zijn: 

Voeding

Gewoon, gezond en lekker

Beweging

Kom in actie!

Ontspanning

Tijd voor jezelf

Gedrag

Alles in balans

Als gewichtsconsulent, voor volwassenen en kinderen, help ik je op weg met het aanleren van een passend voedings- leefstijlpatroon. Hiervoor volg ik de Richtlijnen goede voeding. Daardoor krijg je binnen wat je nodig hebt, voorkomen we dat je honger hebt zodat je de lekkere trek kunt weerstaan.  Dit in combinatie met andere tips over leefstijl, zoals bewegen en slapen, zorgen ervoor dat je meer energie krijgt en lekkerder in je vel komt te zitten. Hiervoor ben ik gewichtsconsulent. Een prachtig vak.

Ik bied je hiervoor het volgende aan:

GROEPSCURSUS VOEDING EN LEEFSTIJL

Wil jij heel graag afvallen of iets veranderen aan je leefstijl? 

Heb jij veel vragen over:

  • voeding
  • productinformatie
  • hoe om te gaan met bijzondere of lastige momenten
  • andere onderwerpen die te maken hebben met leefstijl

Het spreekt voor zich dat we hier ook gaan meten en wegen en dit gedurende de cursus volgen. 

Dan is deze cursus echt wat voor jou. 

In deze cursus van 6 bijeenkomsten van ongeveer 50/60 minuten, vertel ik je hier van alles over.

Mijn advies voor wie deze cursus wil volgen:

  • Doe dit als je weinig kennis hebt over voeding en leefstijl.
  • Doe dit als je behoefte hebt aan de welbekende “stok achter de deur”
  • Doe dit als je goed in je vel zit en je motivatie hoog is. 
  • Doe dit als jij last hebt van de zgn. Coronakilo’s.
  • Wanneer dit niet zo is kijk dan bij mijn cursus aanbod onder het kopje GEVOEL 

Kijk in de agenda waar en wanneer deze cursus gegeven wordt. 

WORKSHOP : DE OVERGANG & “Hotel MAMA”

In deze workshop, voor vrouwen 40+, gaan we het hebben over de veranderingen waarmee je tijdens de overgang geconfronteerd wordt.

Aan bod komen de volgende onderwerpen:

  • Informatie over de overgang. (lichamelijk – emotioneel – relationeel)
  • Wat is een gezond voedingspatroon wat past bij een vrouw in de overgang.
  • Het belang van bewegen in de overgang.
  • Indien gewenst volgt er een weegmoment zodat ik je van een voedingsadvies op maat kan voorzien.
  • Tips en trucs hoe om te gaan in deze fase.
  • Leefstijladviezen om over na te denken. Hier gaan we het hebben over wat deze fase nog meer vraagt en hoe je daar mee om zou kunnen gaan. De meeste vrouwen in deze leeftijdscategorie zijn nog best vaak druk met “Hotel MAMA” en hun werk. Maar misschien ook wel met ouders die meer hulpbehoevend worden en daarom meer aandacht vragen. Hoe zorg je er dan voor dat alles, en vooral jijzelf, in balans blijft, niemand tekort komt en het ook nog leuk blijft.

Kijk in de agenda waar en  wanneer deze workshop gegeven wordt. 

 
PERSOONLIJKE BEGELEIDING 

Vind jij het fijner om persoonlijk begeleid te worden bij deze hulpvraag?

Dat kan ook. We beginnen dan met een intake gesprek om erachter te komen wat je vraag is. Er  volgt een weegmoment en krijgt je een voedings- en beweegadvies. Daarnaast bekijken we wat je verder nodig hebt. In de consulten die daarna komen bekijken we iedere keer opnieuw wat je vraag is. Heeft dit je voorkeur bel of mail dan even. 

Je bent van harte welkom!”

Jezelf opnieuw uitvinden?