Meer balans bij emotie eten
Een gezonder leven begint bij zelf de regie hebben
Zoals gezegd, als gewichtsconsulent help ik je op weg met het aanleren van een passend voedings- leefstijlpatroon.
Maar veel mensen vallen vroeg of laat weer terug in hun oude gedrag. Zij noemen zichzelf een emotie-eter. En behalve dat de kilo’s er weer bij komen geeft dat ook een vervelend, machteloos gevoel. Om moedeloos van te worden.
Wil jij graag: Eten zonder schuldgevoel, genieten van eten, zelf de regie hebben, vol en verzadigd zijn ?
Lees dan verder.
Samen gaan we onderzoeken waarom jij eet.
Dit doe ik door met je in gesprek te gaan en te luisteren naar je verhaal. Ook ga ik mijn kennis, die ik heb opgedaan bij de opleiding Energetisch Systeem Therapie, met je delen. Daardoor krijg je inzicht in de reactiemechanisme die schuilgaan achter jouw eetgedrag. Dit inzicht zorgt ervoor dat je andere keuzes kunt maken.
Ik bied je hiervoor het volgende aan:
GROEPSCURSUS: MEER BALANS BIJ EMOTIE ETEN
Heb jij al veel gelijnd en van alles geprobeerd om wat kilo’s kwijt te raken? Ben jij een emotie eter? Voel je je niet vrij als het om eten gaat en ben je daar moe van? Wil je graag met mede cursisten aan de slag?
Dan is deze cursus iets voor jou.
In deze cursus gaan we in 7 bijeenkomsten met verschillende thema’s aan de slag. de bijeenkomsten duren max. 90 minuten en zijn om de week.
Inhoud:
1: Kennismaking | weegmoment | voedingsadvies | basisbehoefte
2: Emotie eten als reactiemechanisme | bestaansrecht | weegmoment
3: Vertrouwen & verbinding | weegmoment
4: Kracht & eigenheid |weegmoment
5: Respect & zelfaanvaarding | weegmoment
6: Vrijheid & verantwoordelijkheid | weegmoment
7: identiteit & autonomie | afsluitend weegmoment.
PERSOONLIJKE BEGELEIDING
Vind jij het fijner om persoonlijk begeleid te worden?
Dat kan ook. We beginnen dan met intake gesprek om erachter te komen wat je vraag is. Indien gewenst volgt er een weegmoment en krijg je een voedingsadvies. Daarnaast bekijken we wat je verder nodig hebt. In de consulten die daarna komen bekijken we iedere keer wat je vraag is.
Je bent van harte welkom.